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大暑

 

暑さが最も厳しくなる時季です。

今年は少し前に梅雨が明け、
蝉が泣き出す時期と重なりましたね。

 

蒸し暑さで体力の消耗が激しくなるとき。

ちょうど「土用」とも重なります。

精のつく食べ物をと考えがちですが、
精とは「米」と「青」と書くように、
お米と野菜を中心にして、
少食にして、胃腸を休ませてあげることも大切です。

 

何事にも無理は禁物。

食欲がないのに無理して食べようとすると、
余計に調子を崩すことにもなりかねません。

 

自然体を心がけましょう。

 

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