季節としては、秋の真ん中にあたり、
昼と夜の長さがほぼ同じになるとき。

今年は長く厳しかったかった残暑から、
ようやく秋らしさを感じられるようになってきましたね。

これからの季節は空気が乾燥してくるために、
体のなかでの水分代謝に注意が必要となります。

とくに夏場に冷たい水分を摂り過ぎていたら、
浮腫みやすくなっています。

きちんと入浴して、
体を温かくして水の循環を良くし、
毛穴のお掃除をしていくことで、
胃腸の働きが活性化してくれます。

「食欲の秋」に向かいますが、
食べすぎには注意しましょうね。