清明

（4/5～）

清浄明潔と呼ぶにふさわしい、春の嵐の後の晴れ渡った空が続き、
万物がすがすがしく、明るく清らかで澄んだ氣が溢れてきます。

春は、草木が芽吹き、生物が生まれる季節。
野草・山菜など上へ上へと伸びていく方向性が特徴で、
こうした目には見えない「氣」の影響を私たちも受けやすいのです。

「上氣」といって、上機嫌で楽しく活動できる季節なのですが、
これも度が過ぎると、頭に血が上ったり「血が騒ぐ」というように、
やたらとイライラしやすくなります。

また、春には入学・進級、入社・異動などといった環境が変わることが多いので、
さらにストレスを受けやすい時期でもあります。

養生のためには「発散」がポイント。

朝はできるだけ早起きをして春の陽気を受けながら、
軽く体を動かして、氣を巡らせることが大切です。

心も体も伸び伸びとさせて、
自分の内側にある力を引き出すように心がけるといいでしょう。