大暑
(7/23 ~ 8/6)

暑さが最も厳しくなってくる頃ですね。

ちょうど土用と重なることもあり、
「精をつくものを食べなけなければ」と思われるかも知れません。

夏の土用とは、立秋の前の期間をいい、
次の季節に向けて、胃腸を整えておくべき期間でもあります。

うだるような暑さのせいで食欲も減りつつあるなかで、
「食べなければ」と、
頑張って食べ過ぎることで、余計に体調を崩すことの多い時期です。

胃腸にとっては、休ませてあげることも必要。

「精」とは「米」と「青」いもののこと。
お米と季節の旬の野菜を中心としておけば、大きく体調を崩すことはないでしょう。

自然の影響を受け、
自然のリズムに合わせていくことが肝心ですね。