立秋
（8/7 ～ 8/22）

蝉の鳴き声が真っ盛りではありますが、
暦の上では、秋を迎えました。

季節のあいさつは「残暑お見舞い」に変わります。

まだまだ暑さのピークの時季。
秋どころか、残暑というのさえ戸惑いを感じますね。

夏バテを感じたり、体に疲労の溜まってきている人もいるかも知れません。

ポイントは、適度な水分と塩分。

どちらも、摂り過ぎても良くないし、
また、制限し過ぎても良くないもの。

無理をしない。
ほどほどが大切ですね。

また、この時期の頭痛は、のぼせもあるので、
足湯などで下半身を温めて、ゆっくりとするといいでしょう。

いまは「暑いのは嫌」と思っていても、
数ヶ月もすれば、その暑さが懐かしくなるもの。

季節を楽しむ。

穏やかな気持ちで残暑を過ごしましょう。