2014年8月アーカイブ

立秋
(8/7 ~ 8/22)


暦では、秋を迎えます。
これに合わせて、時候の挨拶も「残暑お見舞い」へと切り替わります。


実際にはまだまだ蒸し暑く、体に疲労が蓄積してくる頃ですね。

夏バテの防止にと、食欲が落ちているのにも関わらず一生懸命に食べて、
余計に体がだるくなることのある季節です。

胃腸も疲れているので、やや少食気味にして休ませてあげるといいですね。


また「秋茄子は嫁に食はすな」と言われるように、
お盆の時期を過ぎても夏場の食べ物が多いと、
体が冷えて、秋以降の体調に影響します。

冷たいものや、夏が旬の果物・野菜などは少しずつ控えていくといいでしょう。


そして、朝夕は日が短くなってきて暑さも和らぎますので、
少し動いて、汗で発散していくことも必要です。


台風の週末となりました。

一雨ごとにといいますが、過ぎ去った後の涼しさはどうでしょう。


健やかにお過ごしくださいね。

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