まさに一年中で一番寒い時季に入りました。
今年は1月21日から2月3日の節分までが大寒です。

健康のためには寒さ対策が大事ですね。
冷えることで体が緊張しているので、お風呂に入ってゆっくり温まること。
厚めの靴下、レッグウォーマーなどで足首の保温も忘れないようにしましょう。
それから、季節の旬の食べ物である根菜類も欠かせません。
この時季のポイントは「下」にあります。

寒い時期に下半身をしっかり温めて、手足の冷え対策をきちんとしておきましょう。

それだけのことでも、春からの花粉症の症状に変化が出てくるものですよ。

お読みいただき、ありがとうございます。