立秋
(8/7 ~ 8/22)
蝉の鳴き声が真っ盛りではありますが、
暦の上では、秋を迎えました。
季節のあいさつは「残暑お見舞い」に変わります。
まだまだ暑さのピークの時季。
秋どころか、残暑というのさえ戸惑いを感じますね。
夏バテを感じたり、体に疲労の溜まってきている人もいるかも知れません。
ポイントは、適度な水分と塩分。
どちらも、摂り過ぎても良くないし、
また、制限し過ぎても良くないもの。
無理をしない。
ほどほどが大切ですね。
また、この時期の頭痛は、のぼせもあるので、
足湯などで下半身を温めて、ゆっくりとするといいでしょう。
いまは「暑いのは嫌」と思っていても、
数ヶ月もすれば、その暑さが懐かしくなるもの。
季節を楽しむ。
穏やかな気持ちで残暑を過ごしましょう。